Binaural Beats Meditation

သငျသညျသတ္တုရိုင်းလုပ်ဆောင်ပြုပါရန်လိုအပ်ပါတယ်အရာကိုအညီ binaural စည်းချက်တရားအားထုတ်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ဦးနှောက်ကို Activate လုပ်ပါ။

ဤလျှောက်လွှာကိုသင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုကို 11 binaural စည်းချက်ကြိမ်နှုန်းလည်းပါဝင်သည်:

* alpha လှိုင်းတံပိုး - အပန်းဖြေနိုး, Pre-အိပ်နှင့် Pre-နိုးထနေစဉ်။

* beta ကိုလှိုင်းတံပိုး - တက်ကြွစွာအလုပ်များသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်တွေးခေါ်, တက်ကြွအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်သိမှတ်ခံစားမှု။

* gamma လှိုင်းတံပိုး - ပိုမြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု, သညာ, ပြဿနာဖြေရှင်းရေးကိုအလုံးစုံကြောက်ရွံ့ခြင်းလွှတ်ပေးရန်။

* theta လှိုင်းတံပိုး - အိပ်မက်, နက်ရှိုင်းသောဘာဝနာ, REM အိပ်။

* မြစ်ဝကျွန်းပေါ်လှိုင်းတံပိုး - နက်ရှိုင်းသော dreamless အိပ်, ကိုယ်ခန္ဓာအသိပညာပေး၏အရှုံး။

အပန်းဖြေနောက်ခံအတွက်သဘာဝတရား၏အသံ:

1) မိုးရွာရွာအပန်းဖြေ

2) မြစ်အပန်းဖြေ

3) သစ်တောအပန်းဖြေ

4) တောတွင်းအပန်းဖြေ

5) သမုဒ္ဒရာအပန်းဖြေ

6) မီးအပန်းဖြေ

သဘာဝအသံနှင့်အတူ binaural ဦးနှောက်လှိုင်းတံပိုး၏ပေါင်းစပ်ဆန့်ကျင်စိတ်ဖိစီးမှုအနားယူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

binaural စည်းချက်ဘာတွေလုပ်နေလဲ?

Binaural ကျွန်တော်တို့နှစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောကြိမ်နှုန်း, အသီးအသီးနားအပါး၌တဦးတည်းကိုနားထောငျရသောအခါဖြစ်ပေါ်လာ beats ။ တစ်ဦးက binaural စည်းချက်နှစ်ခုကွင်းအကြားကွာခြားချက်အဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်။ (- 190 = 10 200) သင်တဦးတည်းကိုနားထောငျနှင့်အခြားတစ်ဦး 190Hz သံကိုတစ်ဦး 200Hz သံကိုကြားရတဲ့အခါ, သင်က 10Hz binaural စည်းချက်ကိုနားထောငျပါလိမ့်မယ်။

Binaural စည်းချက်အာရုံအပိုငျးအဖြစ်ကြ၏။ အထက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဥပမာထဲမှာ, မရှိ 10Hz သံကိုသေးကျွနု်ပ်တို့တယောက် "နားထောငျတျော" လည်းရှိ၏။ သငျသညျစတီရီယိုခွဲခြာရှိသည်ဖို့နားကြပ်ကိုသုံးရပါမည်။ စပီကာအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်, သင်စတီရီယိုနားကြပ်သို့မဟုတ်နားကိုဘူးသီးကိုအသုံးပွုဖို့ရှိသည်။

အဘယ်ကြောင့် binaural စည်းချက်စကားကိုနားထောငျ? ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ကိုကျနော်တို့ binaural စည်းချက်အတွင်းနားထောငျတျောအကြိမ်နှုန်းအတုယူအဖြစ်သူတို့သတ်သတ်မှတ်မှတ် brainwave ကြိမ်နှုန်းတိုးမြှင့်နိုင်လို့ပါပဲ။ ရဲ့သင်သည်သင်၏ alpha တပ်ဆင်ထားတိုးမြှင့်ဖို့လိုခငျြပွောဆိုကွပါစို့။ အ alpha အကွာအဝေး (8-12 Hz) တွင်တစ်ဦး binaural စည်းချက်နားထောင်ပါ။ ဒီဖြစ်ရပ် entrainment သို့မဟုတ်အကြိမ်ရေ-အောက်ပါတုန့်ပြန်ဟုခေါ်သည်။